100g makaronu barilla
1 filet z tilapii
brokuł
pomidorki koktajlowe
1 łyżka vegety
sól

Makaron z vegetą gotujemy do miękkości, filet z tilapii gotujemy na parze przez ok 10/12 minut, brokuł gotujemy w osolonej wodzie prze 15 minut. Ugotowane w/w składniki przekładamy do miseczek na koniec dodajemy pomidorki koktajlowe. Małe porcie świetnie się sprawdzają na imprezach np. urodzinach.